Ziele



kurzfristige Ziele:

  • Koordination, Stärkung und Flexibilität von Körper und Geist
  • verbesserte Körperhaltung und somit positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus
  • mehr Energie für den Alltag, verbesserte Ausdauer und Leistungsfähigkeit
  • Gesunderhaltung, Prävention
  • Förderung der Konzentrationsfähigkeit
  • innere Ruhe, Stressabbau, Frustabbau
  • Spaß an einem niveauvollem Training
  • Ängste und Unsicherheit abbauen
  • Selbstverteidigung

langfristige Ziele:
  • Rehabilitation
  • Stärkung von Muskeln und Sehnen
  • sich annehmen können
  • Selbstbewusstsein
  • Einklang von Körper und Geist
  • Aufbau der Sinneswahrnehmung, insbesondere das Fühlen
  • verbessertes Selbstmanagement
  • Stressresistenz, Yin und Yang im Alltag leben
  • das Denken ausschalten können
  • Reflexion des eigenen Verhaltens
  • Verteidigung mit und ohne Waffen
  • Trainerausbildung

Wir unterrichten individuell und stimmen das Training auf Ihre Bedürfnisse ab.